anbrings

Här springer tiden på...Bempa har ju opereat sin högra höft med bravur! Det gick kanonbra! Han är i riktigt bra form o säger själv att skillnaden är stor mot förra gången! Redan nu efter 3 veckor har han tröttnat på att gå hemma...men operationen begränsar honom än..så han kan inte jobba o träna än..träningen är det han längtar efter mest..så nästa vecka hänger han på till Gymmet o kör överkropp...Snacka om att han längtar!

Själv tränar jag så ofta jag kan..mest varje dag..:) Det är sååå skönt och jag mår jättebra av det! Äter fortfarande kolhydratfattigt men är inte lika strikt läängre..nu slinker det ner någon macka o lite godis ibland...o det känns bra att kunna göra det..däremot längtar jag inte ett dugg efter pasta, potatis o ris...det kan jag vara utan! En matig sallad till mitt protein är så mycket godare!








Som sagt...mycket har hänt..Simon har fått en egen lägenhet och flyttat...känns både skönt o lite konstigt...plötsligt är alla "ungar" utflugna! Men eftersom jag vet att han trivs och får den hjälp han behöver så känns det bra...alla mian barn har ett bra liv! det är jag så tacksam över...alla har dom någon att älska o någon som finns nära...det känns fantastiskt skönt!

Är så stolt över dom alla 3!!! 

       
 
       

Jag o Bempa går nya tider tillmötes! Vårt liv tillsammans är underbart! Mycket kärlek och närhet....Mycket framtidsplaner som vi skapar tillsammans och som vi nu vill göra till verkligehet!

        


Bröllopet ska vi skjuta tram ett tag...Det är så mycket som händer omkring oss så vi måste landa lite...hinna med o planera o spara pengar..vi ska ha ett bröllop utan att snåla...och vi vill ha alla nära o kära omkring oss...Vi har inte bråttom...Kärleken är stark..trygg...så bröllop kommer det att bli...snart..men inte i sommar..

Stugan funderar vi på att sälja igen...vi känner båda att vi vill resa...se världen..o malaysia är ett resmål vi längtar till...Vi vill vara fria..att kunna resa, njuta, leva....utan att ha något som medför en massa måsten...så beslutet om stugans vara eller icke vara har gnagt i oss länge...visst...vi hade bråttom..fattade för snabba beslut...Stugan är fantastisk!! Men vi får se längre fram i livet...kanske köper vi en då...:))



Människor tycker kanske att vi är tokiga...knäppa...dumma..men...det är nu vi vill njuta att livet, resorna o den fria tiden vi kan spendera...Det känns jätteskönt att vi har fattat dessa beslut..en lättnad...:=)



  




Tyck till nu alla ni!!!

Är vi heeelt crazy eller...???

Puss o kram!!!

Nu är det längesen jag skrev...har inte riktigt känt att jag haft tid o lust att skriva..men nu känns det som att jag kan komma igång igen!
I oktober skrev jag senast...o sen dess har det hänt en hel del!!!
Jag mår fortfarande fantastsikt bra! Har ett underbart liv med mina nära o kära!

Fundera liite över vad det är jag ska skriva om?

Kanske jag bara ska skriva om livet i stort? Eller ska jag skriva om kost o hälsa? Kanske med inslag av min träning?

För mig är det 3 stora viktiga saker  i mitt liv! Kost Hälsa o träning!
Mår så fantastisk bra när jag får träna,äta bra mat o känna mig pigg och glad!Kanske jag kan inpirera andra till bättre livskvalitet?

Tillsammans med min fantastiske Bempa lever jag ett innehållsrikt och härligt liv! Med mycket värme o kärlek! Vi stöttar o peppar varandra i träningen och tränar gärna tillsammans!
 

Han har inte riktigt samma matttänk som jag men det gör inget...vi lagar mycket god mat tillsammans...han med mer kolhydrater än jag bara...

Har sedan i oktober minskat från 71 kg i vikt till 65 kilo! Det har gått förvånansvärt lätt och det är en kost jag gärna fotsätter med hela livet! Men har nu börjat äta lite bröd, yougurt och mysli. Även lite choklar o godis någon dag i veckan!
Mina "kärlekshandtag" är borta o fettet över magen oxå! Jag är verkligen helnöjd!
Tack vara min PT Chrille Lundin! HAn har ett fantastiskt bar tänk när det gäller mat o träning!

Jag mår alldeles utmärkt och känner inte att jag försakar något i mitt sätt att äta o leva!

Vad tror ni därute som läser min blogg?? Vad vill ni läsa om??
skriv o berätta!!

Här rullar dagarna på!! Tiden bara susar iväg!!! Både jag o Bempa har hamnat i jobbstim...inte lediga lika mycket denna vecka tillsammans...men vi tar väl vara på dom stunder o dagar vi får tillsammans!!
VI NJUTER I FULLA DRAG!!!

Vi håller på för fullt o disskuterar vårt ståndande bröllop! Även om det är långt kvar så måste vi verkligen boka plats för både bröllop o fest!! Inte lätt i Visby sommartid! Mycket är redan bokat...så vi har fått tänka om lite...men nu verkar det ha löst sig..
Är verkligen jättenöjd med valet av vigselplats..:)))
Ska o titta på festlokal i morgon..sen är det mycket annat som ska uträttas..men får vi bara till det viktigaste kan man koppla av lite sen...

Klänningen är förresten redan införskaffad!!! BEDÅRANDE!!!!! :D  Vi mår verkligen bara BÄST med varandra!!!

Livet är härligt...Vi tränar ganska mycket nu igen..känns så skönt att vara på G igen efter sommaren.
Bempa har varit o fått en personlig träning som gav en hel del...Han fick mycket hjälp o tips på sin träning...Nu ska jag oxå boka in en till..har ju varit förut, men behöver lite mer tips o idéer på upplägg o teknik..

Det är ju så att man ofat tränar i samma spår hela tiden..kör samma saker månad ut o månad in..lägger bara på mer vikter eller fler reps...Kroppen vänjer sig och resultaten uteblir eller i alla fall stangerar...

Nu har jag lagt om lite...tränar mera konditionsträning både enskilt o i grupp...kör mycket crosstrainer o spinning...samt Zumba och powerwalk..
Vädret har ju verkligen visat sig från sin bästa sida denna höst...så uteträning är ju underbart!!
Tillbringar inte så mycket tid i själva  gymmet...jag vill inte bli för "krallig" utan bara hålla mig så fast o tränad så att jag trivs med mig själv...

Men Bempa kör hårt i gymmet..vilket ger fiina resultat...MUUUMS!!!!!

Det jag fokuserar på nu och som man egentligen inte kan träna fööör mycket är ju bröst, rumpa o mage...
kör lite ben oxå...

Det är härligt att vi båda gillar att träna! Vi peppar varandra och tipsar o njuter av att vara tillsammans...

Vi har gemensamma drömmar o tankar om framtiden..och det dyker hela tiden upp projekt att se fram emot!
Både stora o små!!!

Nu i helgen är det stughelg igen!! Njuta o jobba o njuta ännu mera!! Ett fantastiskt projekt som vi bara påbörjat och som ska njutas av i många många år!!!
Nu blev Bempa inröstad i lilla bryggföreningen oxå...så nu jäklar ska vi bli med båt oxå så småningom!! Härligt att kunna ta sig ut på öarna runt omkring!

Idag har jag varit i Slite o träffat underbara barnbarnen....Holly valde dock att åka o hälska på sin andra kusin ..så henne missade jag :(  men ser henne säkert om några dagar :))

Vi var uppe hos William o gjorde lite fint...Hade ljung med mig..o en fin duva...det blev så fint!!
Saknar honom sååå jäkla mycket vissa stunder..det gör såå ont att han inte får vara här o dela detta härliga liv med oss...med hans familj..underbara syskon o föräldrar..men han finns i mitt hjärta...han har den största platsen...längst inne ....jag ser honom i vart o ett av hans syskon.. idag t.ex gjorde Ebba en riktig Williammin...exakt som William brukade göra när han skojade...O Tyra...när man bara såg hennes panna o ögon..Det var som att se William där under filten..
Det tröstar...han finns kvar...i alla dom andra....men hans närhet..den kan jag inte komma åt...det gör ont..
Älskade fantastiska barnbarn...saknar dig...













Lite Härliga bilder av William när han mådde som bäst mitt i sin sjukdom! Hans sista jul...

Ha det bäst nu alla...o va rädda om varann!!!

Vilket väder!! Vilken höst! man vill varkligen inte sitta inne!!! Villbara vara ute o njuta...:)

Jag har jobbat vartannat dygn den senaste veckan ..så det har varit lite knapert med tid för annat...känns ibland som att man bara är hemma o packar om väskan...tur att bempa oxå har oregelbundna tider på jobbet..Vi hinner ju ses en hel del ändå :)

Äntligen blev det då en långhelg ihop!!! Stugan hägrade!! packade o donade i fredags så det bara va o dra när bempa kom hem från jobbet!! Vädret är ju som sagt helt otroligt vackert!!!
Det har varit en underbar helg!!
Pyssel med stuga o tomt, Mycket kärlek och mys! Stugen är verkligen en kanoninvestering! Vi njuter båda lika mycket att få gå o pyssla o fixa...
Vi kommer att tillbringa mycket tid där...Vi har verklige hittat ett litet paradis...

Det är så härligt! Livet alltså!!! 

Tänkte att jag skulle börja blogga lite om min träning oxå...Vi tränar ju ganska intensivt både jag o Bempa..oftast tillsammans, det är jättekul för då sporrar man i inspirerar man varandra!
Vi kör spinning, gym o cirkelträning ihop..

Generellt blir det träning 5 dagar i veckan..det känns jättebra!
jag bryter oxå av med Bodypump o Pilates...
Nu ikväll har jag tränat Zumba för först gången!
Trodde verkligen det skulle vara jättesvårt! jag har liksom ingen koordination!!
men det var fruktansvärt kul o härligt! Det var verkligen svettigt o inspirerande! Har redan blivit Zumbafrälst o bokat in 2 pass till! man måste vara snabb,,,Zumban blir fullbokat jättesnabbt!!!

Så jag ska försöka att berätta lite om min träning här på bloggen oxå! Lägger även in all min träning på en sida som heter www.funbeat.se.
Det är bra o kul att se sin egen träning i kalendern..:)

Här kommer lite bilder från helgen....
























Lite träningbilder oxå kanske ??


 
Spinning

   

Gymträning se reklamfilm på www.formvisby.se

    
Bodypump






Pilates


ZUMBA

I morrn är det spinning o Magnus Betnér på schemat!!!
Han är så jäkla bra!! Gillar hans sätt att våga ifrågasätta o provocera, att våga säga allt det som andra bara tänker!!!
Bempa har aldrig hört honom live förut...så det ska bli kul o se honom tillsammans!!!

Kram på er!!!!

Tillbringade Måndag o tisdag i stugan!! Heeelt magiskt härligt! Får nypa mig i armen för att verkligen tro på att detta är vårt!!
Vi verkligen älskar detta ställe! Redan! Då har vi knapppt hunnit vara där något än..planerna är många o vi vet att vi kommer att njuta många dagar där!
Nu när vi var ute så blev det mest återhämtning o ren njutning! Älskade barn o barnbarn kom på en fika o det kommer att bli ett kanonställe även för dom att "rasa av" sig på!!!
Vi gick omkring i området o hittade en jättebra genväg bort till Barläst! Kanonbra! Bempa har börjat längta efter båt..:) Klart vi ska ha båt!!

Plockade även ca 15 liter trattkantareller! Fantastiskt!! Så nu är det bara o rensa o torka..sen har vi för ett tag framöver...

Vi ska börja med att byta hängrännór i alla fall...och så blir det en hel del röjning och fällning av träd på tomten!
Tur att vi har Patrik som kan sånt där!

Längtar redan tills vi kan åka ut igen! men måste ju jobba emellanåt oxå:)

Vi har även börjat prata lite om bröllopet...Måste ju ta tag i det oxå! Tiden springer! Ska vi boka kyrka är det dax att göra det..o se över budgeten, kläder, ring, festlokal...
Ska bli underbart att få göra den "resan" med Bempa!! Känns helt otroligt bra och kärleken växer sig bara starkare och djupare!
Han är verkligen mannen i mitt liv!!

Nu börjar vardagen komma in takt igen..känns ganska skönt...
Det har varit en helt makalös sommar! Jag o Bempa har varit lediga mycket tillsammans o haft det alldeles underbart!
Hela detta år med Bempa är svårt att beskriva i ord! Det var väldigt längesen jag mådde så här bra....
Han är en alldeles underbar man! På alla sätt!
Varm o härlig! En stor kärleksfull famn att krypa in i ( och det gör jag ofta och gärna) och hans hjärta är fullt av kärlek som han öser över mig!

Vi har gjort och upplevt massor detta år..och det känns som att kärleken bara växer o djupnar..Vi vill verkligen ta vara på all tid tillsammans...

Jag är mäkta stolt över honom! Det bästa är ändå att han känner likadant för mig! Det är verkligen perfekt match!
Att leva med honom är väldigt enkelt och o komplicerat! Vi värdesätter livet på samma sätt och vill samma saker...
Vi har ett mycket rikt liv! Vi är lediga mycket ihop, älskar att vara med varandra och göra det som faller oss in..
OJ vad jag älskar denne man!!!
Vi har oxå börjat prata om bröllopet...vart o hur det ska vara ...åhhhh....längtar verkligen dit...
Annelie Lindblom...låter inte det heeeelt perfekt!? :)

Tllbaka i Sverige...kallt regnigt o blåsigt....men ändå skönt...borta bra men hemma bäst!!! :)
Det var riktigt skönt att få krypa ner i sängen...sin egen!!! Åhhh..vad det var mjuk o skööön!!!

Sov riktigt gott!

Bara att packa om...skulle ju redan på fredag morgon åka till Falun med lite möbler o grejer till Bempas dotter Anna som ska plugga där i 3 år! Så det var bara att åka igen! Det blev riktigt trevligt! Var ute o åt på en jättefin pub! Gott o trevligt!

Bodde på Scandic hotell så det blev oxå lite lyxigt med hotellfrukkost på morgonen...jisses vad det kan vara gott med äggröra o bacon på morgonen när den bara står färdig så där...:)

På vägen hem hälsade vi på Bempas mamma som bor på ett servicehem i Gustavsberg..Hon blev verkligen glad! Pigg o pratig!!

Sen till Ikea...trodde inte vi skulle handla något...men kom i alla fall ut med 3 stora blå påsar...hehehe...

Hem med kvällsbåten på lördagkvällen...vaknade på söndag morgon o packade igen..nu skulle vi ju ut till vår älskade stuga ! ÄNTLIGEN!!!
Det var helt magiskt härligt!! Tänk att den är vår!!! Detta fantastiska ställe!! Fick riktigt bra i ordning där...myste med kvällspromenad, god mat o en härlig brasa!!! Vi kommmer att tillbringa en hel tid där känner vi!!!


Vi har verkligen ett fantastiskt liv tillsammans jag o min underbare Bempis!! Ett rikt o mycket kärleksfullt liv!! Känns så galet härligt o skönt! Kan inte må bättre än så här!!!


Här kommer lite härliga stugbilder....:))















Visst är det idylliskt!!!!

kram på er!!!

Haft en fantastisk dag på stranden!!! Solen o värmen är tillbaka!!!

På kvällen gick vi tillsammans med våra grannar o åt middag...jättemysigt! Hade inte kameran med oss då så bilderna ligger på mobilen...dom kommer senare....

Idag ser vädret ut att bli lika underbart...så nu ska vi dra ner till stranden!!!
puss o kram alla!

Ikväll blir det att packa....åker från hotellet kl 07:00.....


 

FAsen oxå! Mulet idag oxå! T.o.m regn!!! Bempa gick ner o hyrdse en mc så att vi i alla fall hade nåt att göra..
Åkte söderöver o hittade en jättefin lite klippstrand som dom hade monterat stegar på...man kunde även dyka direkt från klipporna!!!

Hittade lite fina snäckor där...åkte sen upp till byn ovanför vår strand där vi åt lunch,Bempa åt GET!!! Det smakade helt ok faktiskt!

Hoppas innerligt på sol i morrn! Både tanten i affären o vår bartender har sagt att i morrn kommer solen...och så klart måste vi lite på dom!!!

Idag var vädret lite molnigt igen! Men ändå varmt...
Vi hyrde en fyrhjuling o gav oss av mot Limena...Thassos stad. Det är en hamnstad...en jättefin stad!

Vi gick längs turistgatan o tänkte shoppa lite, men alla säljer ju typ samma saker..och det är väldigt mycket turistinpirerat och det är väl inget vi är ute efter i alla fall...så det blev inte så mycket, strosade runt en del o försökte sen hitta en gammal amfiteater som skulle finnas där...men vi hittade aldrig dit.

På vägen hem stannade vi till i  byn ovanför oss...där var det väldigt pittoreskt o "grekiskt" när man kom in på bakgatorna..det är ju så man föreställt sig grekland liksom...

Men fyrhjuling är inget att rekommendera att åka på dessa vägar med. Det var väldigt bullrigt o skakigt...Mc:n var definitivt bättre!
Det blir kanske det en dag till:) Ska tillägga att även jag testade på att köra fyrhjuling...det var skoj som tusan..:)

Igår måndag hyrde vi bil o bilade på andra sidan av ön...Vi var bl.annat i Prinos o gick på marknad...stor marknad men tyvärr var det mesta bara kläder o frukt o grönt...körde vidare o gjorde en del stopp , bl,a i en liten liten bergsby!
Mycket getter uppe i bergen...man får passa sig vart man kör! Stannade o käkade sen lunch i Limenera, en större stad på södra Thassos! Det var kul att hyra bil oxå men mc:n var ändå en mycket större upplevelse, så det kommer vi att göra igen..kanske en fyrhjuling..:)
Åt en mycket god middag på Captains...bara en massa fisk o skaldjur...gott!!!


Idag har vi varit uppe tidigt! Skulle med bussesn till Limena o ta en båttur därifrån med lite bad o matstopp på vägen...det var trevligt men inte värt pengarna...mest bara åka åka...men sköna badstopp o även fiske..dock utan napp:(

Nu är vi gaska trötta efter en dag på sjön...så nu ska vi slöa lite, duscha i sen gå ut o äta...
Hoppas ni har det bra allihop! Vi njuter i fulla drag!!!
I morrn blir det nog en dag på stranden!!!!














O så lite bilder från båtturen....

Firade ett år igår!! En alldeles underbar dag som vi tillbringade på strenden under dagen...det var sååå skönt!

Senare på eftermiddagen gick vi bort till Scala Potamias och tog ett par goda drinkar innan vi avnjöt en jättegod middag på favvostället ...Karambuza....jättegott o trevligt!!

Tog taxi hem till hotellet där vi stannade till i poolbaren...det var ganska mycket folk där....jättemysigt!!!
Har ett par i rummet bredvid som firade frun sim fyllde 50 år. och vi hade ju köpt champagne så vi bjöd med dom upp för att fira lite...

Verkligen en kanondag!! från början till slut!
Tänk att det redan gått ett år!!!!  Det känns bara helt fantastiskt att vi hittat varandra!!! Kärleken bara växer o djupnar hela tiden!!!

Idag var det lite moln på himlen så vi hyrde en vespa mc och åkte på upptäcksfärd! Kostade bara 180 spänn för en hel dag!!
Det var verkligen värt pengarna!! Vi åkte söderöver och såg en hel del vackra platser o så var vi uppe i en bergsby som tog oss 50-60 år bakåt i tiden kan man säga!! Där hade verkligen tiden stått stilla!!!

Stannade till vid en liten stad som hette Potos...så vackert där..med fiskehamn o stränder, affärer o restauranger...åker med säkerhet dit igen i stannar lite längre för att ströva o handla...vi ska ju givetvis hyra Mc igen!! Men även bil någon dag!

Duschade o gjorde oss i ordning för att gå ner o äta på en mysig restaurang här nere på stranden..vi har ju förlovningsdag idag!!!  ( 9 mån)

Det blev en ljuvlig kväll!

I morrn firar vi ett år!!!

kommer lite bildet här då ifrån dagen på mc...